Forskning viser til flere fordeler av en jevnlig yogapraksis, blant annet:
- Økt mental og fysisk helse
- Bedre konsentrasjon og høyere effektivitet
- Slapper bedre av
- Skaper et positivt miljø
- Reduserer stress og angst
«Vår filosofi er at friskere og mer uthvilte ansatte er flinkere til å håndtere stress, presterer bedre og bidrar til god stemning på arbeidsplassen«
Hva vi tilbyr:
Yogaøkt på kontoret: Velg mellom 30-60 minutter økt
Mindfulness / lett strekk på kontoret: Velg mellom 10-20 minutter økt
Ta kontakt med oss i dag for å få et tilbud på skreddersydd yogaundervisning for din arbeidsplass: uthvilt@nabolagsyoga.no
Tilleggsvalg: Buy-one-give-one
Dere kan i tillegg velge om dere ønsker å betale litt mer for yogaundervisningen. Da vil halvparten av overskuddet fra yogaundervisningen gå til å finansiere et ukentlig gratis yogatilbud i tilknytning til nabolaget ved din bedrift. Dette kalles «buy-one-give-one» modellen og viser at bedriften tar ekstra samfunnsansvar for sitt nærmiljø.
Kilder:
– Effectiveness of Workplace Yoga Interventions to Reduce Perceived Stress in Employees: A Systematic Review and Meta-Analysis
– Effectiveness of an 8-week hatha yoga intervention to improve lower back pain in university office workers: A mixed-methods pilot exploratory study
– Effects of an 8-Week Yoga-Based Physical Exercise Intervention on Teachers’ Burnout
– Yoga for psykisk helse og livskvalitet
– Yoga kan hjelpe mot ryggsmerter